«Модельный метод обучения».
24 Май, 2023 17:28
«Модельный метод обучения».
Уроки, проводимые в необычной форме, всегда вызывают интерес у учащихся, развивают их творческие способности. Для учителя важно создавать благоприятные условия для коллективной учебной деятельности, обмена мнениями и делового общения.
Урок-пресс-конференция. Данный формат занятий соответствует публичным конференциям, организуемым в целях обсуждения какой-либо актуальной темы между несколькими сторонами-участниками. Как правило, одну сторону занимают исследователи, компетентные специалисты и известные деятели анализируемой области, а вторую – представители прессы. Подобные занятия оказывают положительное воздействие на развитие обучающихся, в частности формируют аналитические навыки, совершенствуют коммуникативные и познавательные способности.
Урок-пресс-конференцию я организую, прежде всего, для повторения и успешного закрепления пройденного учебного материала учащимися. В рамках такого занятия обучающимся необходимо поделиться на несколько групп, которым отводятся соответствующие роли: представители прессы (журналисты, корреспонденты и др.), исследователи (экономисты, социологи, политологи и др.).
В ходе многолетней практики проведения занятий подобного вида мне удалось сделать вывод, что именно такие уроки позволяют наиболее эффективно закрепить полученные знания, а также сформировать у обучающихся потребность в саморазвитии, инициативность исследования новых проблемных тем и стремление проявлять свой творческий потенциал. Наряду с этим, в процессе активного взаимодействия отмечается совершенствование коммуникативных умений: обучающиеся грамотно изъясняют свои позиции и внимательно анализируют речь одноклассников.
Технологии перспективно-опережающего обучения, базирующиеся непосредственно на индивидуальном выборе инструментов и методов получения учебной информации, который определяется самим обучающимся, также используются мной в качестве педагогического средства. Такая форма обучения является особенно актуальной при проведении занятий английского языка, поскольку данная предметная дисциплина имеет существенный объем знаний, навыков и умений, не вписывающийся в выделяемые рабочими программами учебные часы. На практике я использую эти технологии в 7-11 классах при изучении нового материала, прибегая к помощи консультантов, а также применяя групповую форму работы. К примеру, при изучении темы «Экологические проблемы» в 10 классе я разделила обучающихся на несколько групп, каждой из которых было представлено отдельное опережающее задание. Предварительно с каждым консультантом нами были определены задачи и порядок принятия ответов. При этом ключевой ролью консультантов выступает поддерживающая функция, заключающаяся в предоставлении помощи обучающимся. В ходе многоступенчатой организации удалось провести увлекательное занятие, в рамках которого обучающиеся смогли самостоятельно изучить объемный учебный материал и получить хорошие оценки.
Резюмируя вышесказанное, могу с уверенностью заключить, что на сегодняшний день в условиях глобализации, влияющей на преобразовательные процессы в образовательной сфере, применение новых методик и технологий преподавания английского языка выступает неотъемлемым условием личностного развития обучающихся.
Следует отметить, что эффективность обучения иностранного языка можно достичь при реализации личностно-ориентированного подхода, который содержит несколько образовательных технологий: обучение в сотрудничестве, проектная деятельность и разноуровневое обучение. Они грамотным образом внедряются в образовательный процесс, в частности в рабочую программу английского языка.
Наиболее целесообразным при изучении английского языка является проектный метод, который подразумевает активное задействование творческих навыков обучающихся, что благоприятно влияет на восприятие учебного материала, его обобщение и закрепление. Участие школьников в проектной деятельности формирует у них высокую заинтересованность в изучении языка, а также устанавливает личную мотивацию в ознакомлении с его лингвистической спецификой и культурологическими особенностями. В частности, данный метод способствует осознанию гражданской принадлежности к собственной стране, в связи с чем обучающиеся пересматривают свои взгляды на российскую культуру и другие национальные особенности.
Цель моей работы заключается в рассмотрении средств повышения эффективности обучения устной речи на уроках английского языка с использованием проектной деятельности как новой методики преподавания.
Объект исследования: процесс развития устной речи обучающихся на уроках английского языка.
Предмет исследования: применение новых методик преподавания для повышения эффективности устной речи обучающихся на уроках английского языка.
Для достижения вышеуказанной цели необходимо выполнить следующие задачи:
- рассмотреть методическую литературу по анализируемому вопросу;
- воздействовать на развитие коммуникативных способностей;
- способствовать получению новых знаний;
- обучать навыкам интеграции получаемых знаний;
- благоприятствовать установлению учебных аналитических, исследовательских навыков.
Проектная деятельность как методика преподавания английского языка представляет собой эффективный инструмент практического использования освоенных теоретических знаний. В процессе выполнения творческого проекта обучающиеся проводят активную работу с английским языком, воспринимая его в различных формах: изучают иностранные тексты, слушают иноязычную речь, исследуют культуру и поведенческие особенности представителей англоязычного сообщества. Все это положительно влияет на совершенствование навыков английского языка обучающихся.
Для полноценной оценки эффективности проектной деятельности как методики преподавания английского языка в текущей работе я применила несколько методов исследования:
– теоретический (анализ источников литературы);
– эмпирический (наблюдение за процессом обучения)
Теоретические основы методики проектной деятельности
Изначально проектный метод сформировался в XX веке в США, который рассматривался в качестве так называемого проблематического метода, основанного на необходимости исследования конкретной актуальной темы. Фундаментом формирования проектного метода стала авторская теория зарубежного исследователя философии Дж. Дьюи, именовавшаяся как «прагматическая педагогика». В соответствии с концептуальным содержанием данной теории, выделяется несколько аспектов, предопределяющих результативность обучения, в число которых входят: проблематизация учебного материала, познавательная активность обучающегося, соотношение обучения с практикой из жизни, представление образовательного процесса в формате определенного вида деятельности.
В отечественной практике проектный метод распространился несколько позднее, получив свое развитие во второй половине XX века. Значительный вклад в формирование данного метода внесла исследователь Е.С. Полат, которой удалось разработать целостную концепцию проектной деятельности, использующейся в педагогической практике в виде методики обучения. На основании авторских представлений, проектный метод следует характеризовать как комплекс исследовательских процессов, осуществляемых обучающимися с целью разрешения конкретизированной и выделенной заранее проблемы в ходе реализации познавательных действий, по окончании презентованных в форме определенного готового продукта. Кроме того, по мнению исследователя, на результативное освоение проектной деятельности оказывают благоприятный эффект ряд навыков, к которым относятся интеллектуальные, творческие и коммуникативные умения. Их совокупность позволяет обучающимся достичь высоких результатов в исследовании той или иной проблемы в рамках осуществляемого проекта.
Таким образом, с помощью проектов обучающиеся могут успешно реализовать собственный творческий потенциал, воплотив свои идеи в качественную научно-исследовательскую работу. При этом ответственным лицом за выполнение проекта является собственно сам обучающийся, а роль преподавателя отводится на второй план и заключается в мотивации, оказании поддержки и необходимой помощи.
Структура метода проекта
В рамках современного образовательного процесса проектный метод считается рациональным педагогическим инструментом, что обосновано его грамотным внедрением в любую предметную дисциплину, не нарушая её содержательную структуру. В ходе осуществления проекта по той или иной теме обучающиеся расширяют имеющуюся базу знаний, поскольку изучают дополнительные источники информации и проводят масштабную исследовательскую работу. К тому же, при создании проекта по иностранному языку обучающиеся развивают навыки по всем категориям, необходимым для достижения положительных результатов исследования: аудирование, говорение, письмо и чтение.
Как правило, любой учебный проект реализуется в соответствии со стандартной структурой, подходящей ко всем дисциплинам и уровням обучения. Данная структура включает в себя следующие ключевые этапы:
1. Подготовительный процесс.
В первую очередь, перед непосредственным осуществлением проекта необходимо предварительно реализовать несколько задач, а именно:
- ознакомиться с личностными способностями, талантами, навыками и опытом всех обучающихся, участвующих в проектной деятельности;
- определить тему проекта, обосновать проблему, рассмотреть имеющиеся идеи по реализации и организовать их совместное обсуждение.
2. Организационный процесс, распределение обучающихся.
При коллективном выполнении проекта необходимо распределить обучающихся на отдельные группы, в которых каждому школьнику отводится собственная роль и ряд задач. При этом важно учитывать личностные особенности обучающихся для наиболее оптимального распределения обязанностей. В одну группу следует отнести разных обучающихся по критериям успеваемости, пола и других социальных характеристик.
3. Практическая реализация проекта.
На данном этапе происходит непосредственное выполнение проектной работы, которое включает сбор необходимых информационных сведений, исследование новых данных по теме, их групповой анализ, документирование и обоснование формы реализации конечного продукта (схема, чертеж, конструкция и т.д.). В подавляющем большинстве случаев проект реализуется вне образовательного учреждения, однако при необходимости обучающиеся могут прибегнуть к помощи преподавателя и выполнять свое исследование в школе.
4. Презентация проекта.
По окончании создания учебного проекта необходимо презентовать полученные результаты и открыто представить готовый продукт своего исследования. Как правило, данный этап именуется защитой проекта, которая проводится среди других обучающихся и преподавателя. В процессе презентации проекта обучающимся необходимо рассказать об этапах проведенного исследования, резюмировать результаты и показать конечный продукт.
5. Оценивание результатов проектной деятельности.
После презентации проектного исследования преподаватель дает соответствующую оценку обучающимся, учитывая раскрытую проблематику темы, глубину проведенной работы, уникальность выбранных решений проблемы, а также саму демонстрацию результатов.
Вышеприведенные этапы выполнения учебного проекта являются основополагающими и могут дополняться другими стадиями в зависимости от уровня сложности выбранной темы.
Необходимо указать, что готовыми исследовательскими продуктами, полученными в ходе выполнения проекта, могут быть многообразные формы представления результатов. Так, например, среди продуктов проектной деятельности, осуществленной в рамках дисциплины иностранного языка, по характеру проекта выделяются такие формы, как:
- конструктивно-практический проект (дневник наблюдений, разработка игры и её описание);
- игровой-ролевой проект (представление фрагмента занятия, сценическое выступление по мотивам сюжета пьесы);
- информативно-исследовательский проект (путеводитель по стране изучаемого языка, туристическая брошюра с информацией о стране);
- сценарный проект (сценарий для проведения внеклассного мероприятия);
- творческий проект (собственное сочинение на иностранном языке, перевод фрагмента литературного произведения на родной язык);
- издательский проект (стенгазета, выпуск школьной газеты).
Таким образом, проектная деятельность как эффективная методика преподавания соответствует образовательным требованиям, предъявляемым к изучению иностранного языка, в соответствии с которыми ключевым условием личностного развития обучающегося в условиях современного времени выступает развитие иноязычной коммуникативной компетенции, остро необходимой любому человеку в веке глобализаций, установления международных связей и отношений.
Технологии проектирования в работе учителя английского языка
В процессе преподавания иностранного языка учитель стремится реализовать главную цель, заключающуюся в том, чтобы обучающиеся успешно освоили язык с практической точки зрения, получив необходимые коммуникативные навыки. Для достижения данной цели преподавателю необходимо предоставить обучающимся необходимые условия обучения, которые сформируют у них высокую заинтересованность и мотивацию в изучении иностранного языка. Особенную роль в этом играют современные информационные технологии, которые улучшают образовательный процесс, предоставляют широкие функциональные возможности и привлекают обучающихся к изучению этой дисциплины. К числу таких технологий относится и анализируемый проектный метод, при котором задействуются многообразные формы информационных средств.
Специфика проектного метода делает его наиболее эффективным для изучения иностранного языка, поскольку он наделен интегративной особенностью, предопределяющей совокупное использование нескольких инструментов и средств, в том числе игровой деятельности, компьютерных и интерактивных технологий. Тем самым, в процессе выполнения учебного проекта по иностранному языку обучающиеся имеют широкие возможности изучения темы (чтение текстов, прослушивание иноязычной речи, взаимодействие с представителями иностранного сообщества, самостоятельная практика говорения) и использования информации из разных источников: методической литературы, исследовательских работ и электронных сайтов.
При выполнении проектной деятельности по иностранному языку обучающиеся могут взять за основу совершенно любую тему в рамках рабочей программы, соответствующей их учебному классу. Преимущество проектного метода проявляется также в неограниченной возможности использования любого учебного материала и реализации при наличии любого уровня владения знаниями, навыками и умениями обучающихся, поскольку исследование можно провести на основании самых разных тем и проблем.
Детальное рассмотрение практического применения проектного метода в курсе английского языка демонстрирует его высокую результативность в обучении. Так, в процессе реализации учебных проектов обучающиеся совершенствуют свои языковые знания, расширяют словарный запас английских слов, развивают навыки коммуникации и работы с иноязычным текстом.
Тем не менее, в использовании проектной деятельности могут проявиться некоторые проблемы, так или иначе сказывающиеся на качестве выполняемых обучающимися проектов. К основным таким проблемам необходимо отнести следующие трудности:
1. Соблюдение преподавателем второстепенной роли в проекте. Зачастую у преподавателей возникает острая потребность в оказании полноценной помощи обучающимся в выполнении проекта, однако данная деятельность предполагает их самостоятельную работу, которая должна исключительно стимулироваться со стороны учителя. Его главной обязанностью становится выполнение консультационной поддержки.
2. Оценивание готового проекта. Критерии оценивания проекта существенно отличаются от стандартного выставления оценки за работу обучающихся. Это обусловлено тем, что проект объединяет в себе множество этапов исследования, которые должны детально анализироваться преподавателем для формирования полноценного представления о проделанной работе обучающихся. Тем самым, оценка должна быть комплексной, соответствующей всему проекту в целом.
3. Вероятность переоценки конечного результата и недооценка самого процесса. Как правило, оценка за проект выставляется по окончании открытой демонстрации результатов исследования. Однако для объективной оценки проведенной работы требуется проанализировать и предыдущие этапы проектной деятельности, которые наиболее целостно отражают проделанные обучающимися процессы.
4. Превращение учебного проекта в реферат. Главной целью проектной деятельности является исследование конкретной темы и представление конкретизированных результатов в формате готового презентационного продукта. В том случае, если проект будет содержать преимущественно теоретическую часть, состоящую из заимствованных авторских представлений и литературных цитат, можно говорить о низком качестве работы обучающихся.
5. Выполнение воспитательных задач в проектировании. В процессе реализации проектной деятельности главными являются не только образовательные, но и воспитательные задачи (взаимопомощь, ответственность, честность и др.), которые могут игнорироваться и ставиться на второй план. Однако их значимость является особенно высокой, поскольку от них зависит качество готового проекта.
6. Проявление лингвистических ошибок. При выполнении проектных работ обучающиеся обращаются к различным источникам, которые в некоторых случаях могут являться недостоверными, что влечет получение ошибок языкового характера. В связи с этим на этапе подготовки к проекту необходимо выбрать проверенные информационные источники, а также повторить пройденный материал, закрепив полученные ранее знания, чтобы избежать потенциальных ошибок.
Стоит указать, что на практике сами обучающиеся сталкиваются с такими сложностями в процессе выполнения проектной деятельности:
- столкновение с новыми иноязычными словами, не изученными ранее;
- сравнительный анализ различного материала из выбранных источников;
- грамотное построение собственного текста на английском языке.
Таким образом, практическая реализация проектного метода в качестве педагогической технологии на уроках английского языка свидетельствует о том, что обучающимся удается:
- добиться высоких результатов в изучении английского языка;
- использовать теоретические знания на практике;
- освоить коммуникативные навыки;
- сформировать представление о культуре и национальных особенностях представителей англоязычного сообщества.
Следовательно, проектный метод является наиболее эффективным и результативным инструментом преподавания, что подтверждается его преимуществами перед другими педагогическими технологиями:
- стимулирование обучающихся к освоению английского языка;
- проявление интеграции знаний других предметных дисциплин;
- открытые возможности для самореализации и проявления творческого потенциала.
Подводя итоги, можно констатировать, что на сегодняшний день в образовательной сфере существует многочисленное количество различных технологий, методов и средств обучения. Одним из особенно успешных в современной практике преподавания является метод проектов, который подразумевает осуществление самостоятельной исследовательской работы обучающимися. В рамках курса английского языка проектный метод играет положительную роль, поскольку обеспечивает расширение языковых компетенций, развитие коммуникативных способностей и практическое использование накопленной базы знаний. Тем самым, метод проектов является эффективной технологией преподавания английского языка, которую можно использовать на любых ступенях обучения и при любом уровне знаний обучающихся.
7 класс. Глаголы говорения. To say, to tell, to speak, to talk.
24 Май, 2023 17:25
7 класс. Глаголы говорения. To say, to tell, to speak, to talk.
Вариант 1
1. Если речь обращена к кому-то, то используется глагол ______ без предлога to.
2. Если не указано, к кому обращена речь, используется глагол _______.
3. Когда речь идет о владении иностранным языком, публичном выступлении, то используется глагол ______.
4. Choose the appropriate verbs in brackets to complete the sentences.
1) People often (say/tell) ___ me about their problems.
2) Gwen doesn’t (talk/speak) ___ German very well.
3) Mr Brown was (talking/speaking) ___ in front of the school for half an hour.
4) My classmates and me often (talk/tell) ___ about our favourite TV shows.
5) Never (tell/say) ___ lies.
5. Choose the right words to complete the sentences.
1) My friend (said/told) ___ me а lot about his home town.
2) Please (say/tell) ___ the truth, I want to know everything.
3) Pauline (speaks/talks) ___ English better than Jane; she’s very hard-working.
4) (Say/tell) ___ what you think about your new school.
5) Somebody will (speak/talk) ___ to the pupils about great Russian painters.
7 класс. Глаголы говорения. To say, to tell, to speak, to talk.
Вариант 2
1. Если речь обращена к кому-то, то используется глагол ________ с предлогом to.
2. В устойчивых сочетаниях «сказать правду», «рассказать историю», используется глагол _____.
3. Если в беседе участвуют двое и больше людей, то используется глагол ______.
4. Choose the appropriate verbs in brackets to complete the sentences.
1) Try to (say/tell) ___ the truth.
2) I don’t like physics very much. Everybody (says/tells) ___ it is a difficult subject, and I agree.
3) Could you (tell/say) ___ us the time, please?
4) Garry (said/told) ___ to me he wanted to visit the USA.
5) Sam (said/told) ___, “I want to see Brussels.”
5. Choose the right words to complete the sentences.
1) Jane had so much to say, she (told/talked) ___ and (told/talked) ___.
2) The mother (said/told) ___ the children not to play outside that day.
3) Don’t believe her, she always (says/tells) ___ lies.
4) My friends and I like to (speak/talk) ___ about the latest films.
5) Can you (say/tell) ___ me the time, please? — Sorry, I’ve left my watch at home.
Игры на уроках иностранного языка.
24 Май, 2023 17:21
Технология работы в парах или тройках, как постоянных, так и ротационных (сменных). Ни для кого не секрет, что такая технология позволяет успешно отрабатывать многие аспекты при обучении иностранному языку.
Технология «Аквариум» чем-то сродни спектаклю, где зрители выступают в роли наблюдателей, экспертов, критиков и аналитиков. Несколько учеников разыгрывают ситуацию в круге, а остальные наблюдают и анализируют. Изучая тему «Черты характера», стараюсь предлагать «аквариумный диалог»: текст диалога может быть любым, например, разговор у стойки регистратора в отеле. Задача актеров — передать соответствующее настроение, эмоцию, особенность характера, а задача зрителей — заметить, объяснить свои выводы, сказать, на чем они основывались, чем руководствовались. Эмоциональные роли предлагает сам учитель, естественно, втайне от зрителей, например: «вы оптимист, на все реагируете с улыбкой» или «вы очень болтливый человек, склонный к панибратству».
Использование технологии «Броуновское движение» предполагает движение учеников по всему классу с целью сбора информации по предложенной теме. Часто использую темы «Хобби», «Семья», «Одежда», «Дом», параллельно отрабатывая всевозможные грамматические конструкции. Каждый участник получает лист с перечнем вопросов-заданий: «Узнай, сколько человек в твоем классе любят мороженое!» или «Кто сегодня одет в белую футболку?», «У кого дома письменный стол стоит у окна?» Учитель помогает формулировать вопросы и ответы, следит, чтобы взаимодействие велось на языке.
Иногда использую и такую форму интеракции, как «Займи позицию». Зачитывается какое-нибудь утверждение, и ученики должны подойти к плакату со словом «ДА» или «НЕТ». Желательно, чтобы они объяснили свою позицию. Как логичное продолжение можно использовать групповую работу.
При использовании технологии «Дерево решений» класс делится на 2 или 3 группы с одинаковым количеством учеников. Каждая группа обсуждает вопрос и делает записи на своем «дереве» (большой лист бумаги), потом группы меняются местами и дописывают на деревьях соседей свои идеи, не критикуя и не исправляя уже имеющиеся на листе. Можно смену групп провести по кругу, можно остановиться на определенном количестве «советников». Группа-хозяин перерабатывает дополнения, предлагает свое конечное решение по данному вопросу, проводим дискуссию, иногда перерастающую в прения сторон (особенно при обсуждении каких-то спорных или противоречивых вопросов). Дерево решений можно использовать, обсуждая плюсы (одна группа) и минусы (вторая группа) какого-то вопроса.
Технология «Карусель», как и многие интерактивные технологии, позаимствована из психологических тренингов. Детям такой вид работы обычно очень нравится. Образуется два кольца: внутреннее и внешнее. Внутреннее кольцо — это сидящие неподвижно ученики, обращенные лицом к внешнему кругу, а внешнее — это ученики, перемещающиеся по кругу через каждые 30 секунд. Таким образом, они успевают проговорить за несколько минут несколько тем и постараться убедить в своей правоте собеседника. Прекрасно отрабатываются диалоги этикетного характера, темы «знакомство», «разговор в общественном месте», «в театре» и т. д. Ребята увлеченно беседуют, занятие проходит динамично и результативно.
Не нуждающаяся в представлении и очень любимая мной технология «Мозговой штурм» прочно поселилась у нас на уроках. Она прекрасно стимулирует творческую активность. Участникам обсуждения предлагают высказывать как можно большее количество вариантов решения, в том числе самых фантастических (время обсуждения проблемы ограничивается обычно 1–5 минутами). Затем из общего числа высказанных идей отбирают наиболее удачные, которые могут быть использованы на практике. Прекрасно подходит для обсуждения проблемных вопросов (здоровье, спорт, молодежь, система образования).
При использовании технологии «Незаконченное предложение» ученику предлагается прочитать незаконченное предложение и быстро продолжить его любыми словами, первой пришедшей в голову мыслью. Предложения начинаются весьма неопределенно, поэтому у ребят практически неограниченные возможности закончить его. Они касаются различных жизненных сфер и могут охватывать любые темы.
Подобная технология «Групповой рассказ» используется мной достаточно часто. Каждый обучающийся добавляет одно предложение к уже начатому рассказу. По определенному сигналу (через минуту) лист с незаконченным рассказом передается дальше по кругу. Рассказы получаются неожиданными и смешными.
Методы кейстехнологии такой как Метод ситуационного анализа –позволяет глубоко исследовать сложную ситуацию. Ученику предлагается текст с описанием ситуации и задача, требующая решения.. Кроме текста учащиеся получают вопросы : в чём заключается проблема? Каковы причины её возникновения, указанные в тексте? Как вы можете объяснить возникшие трудности? Каков выход?
В методе инцидента учащиеся сами находят информацию для решения.
Этап 1. Дети получают сообщение и вопросы к нему.
Этап 2. Они индивидуально или в группах находят пути выхода из ситуации.
Этап 3. Представление полученных результатов и обмен мнениями.
Сдаем экзамен без страха.
24 Май, 2023 17:08
Сдаем экзамен без страха.
Наши рекомендации помогут не волноваться на экзамене
"Удача всегда улыбается тем, кто много потрудился", — гласит английская пословица. Хочется добавить: "и тем, кто умеет показать результаты своего труда". На экзамене ты делаешь именно это — демонстрируешь то, что усвоил. Так делай это спокойно и уверенно. Постарайся изменить свое представление об экзамене — это не пытка, не казнь, а просто проверка твоих знаний, тем более, ты же все (ну или почти все) знаешь.
В день экзамена
1. Предэкзаменационный стресс часто сопровождается отсутствием аппетита. Но даже если тебе "кусок не лезет в горло", нужно обязательно хоть немного поесть. Иначе в состоянии стресса может произойти резкое снижение уровня сахара в крови и возникнуть сопутствующие ему симптомы — дрожь, потливость, слабость, головокружение, головная боль, тошнота... Так недолго и в обморок упасть.
2. Не стоит отправляться на экзамен и с переполненным желудком. Завтрак должен быть легким, содержащим блюда, богатые белком и углеводами. Утром перед экзаменом лучше всего съесть йогурт, а также творог, яичницу, молочную кашу или мюсли, бутерброд с сыром или с медом и выпить чай с лимоном и сахаром. Не стоит "взбадривать" себя крепким кофе. Если нервы у тебя на пределе, но ты осознаешь, что организм нуждается в пище, съешь 1 ч.л. меда, 2 грецких ореха, 3 штуки кураги и выпей стакан биокефира. Поддержать твои силы помогут также 1-2 банана, горсть изюма и фруктовый молочный коктейль.
3. А вот чего ни в коем случае делать не следует, так это принимать успокоительные средства. Результат может оказаться плачевным. Вялость и заторможенность не позволят сосредоточиться!
Как побороть страх перед экзаменом
1. Запрети себе бояться! Многим хорошо известно паническое состояние перед экзаменами: "Ничего не знаю! Ничего не помню!". Постарайся направить свои мысли в другое русло: "Я долго и целеустремленно работал, я сделал все от меня зависящее, из всего материала я все равно что-то знаю и достаточно хорошо".
2. Выполняй дыхательные упражнения. Это самый быстрый, простой и наиболее эффективный способ преодоления ощущения стресса и паники. Закрой глаза и дыши медленно и глубоко. Выдох должен быть в 2-3 раза продолжительнее, чем вдох. Вдыхая, представь себе, что втягиваешь носом свой любимый аромат. Выдыхай через слегка сомкнутые губы так, словно хочешь задуть пламя свечи или подуть на ложку с горячим супом.
Через 3-5 минут после начала дыхательных упражнений можно добавить к ним формулы самовнушения: "Я расслабляюсь и успокаиваюсь", синхронизируя их с ритмом своего дыхания. При этом слова "я" и "и" следует произносить на вдохе, а слова "расслабляюсь" и "успокаиваюсь" — на выдохе.
Можно также проговорить про себя:
- · "Я спокоен и уверен в себе"
- · "Моя память работает хорошо. Я все помню"
- · "Я могу доказать, что много работал и все выучил"
Аутотренинг — эффективная техника: мозг прекрасно подчиняется подобными командами.
3. Научись никогда не думать о провале на экзамене. Наоборот, надо мысленно рисовать себе картину уверенного, четкого ответа, полной победы. Мы получаем то, о чем усиленно думаем, в буквальном смысле программируя себя на конечный результат. И чтобы результат этот нас удовлетворял, думать надо о хорошем, настраивая себя на успех: "У меня все получится, в нужный момент я все вспомню".
4. Не заражайся чужим волнением. Как правило, перед дверью аудитории, в которой проходит экзамен, толпятся трясущиеся от страха учащиеся, обсуждающие, насколько строг и придирчив тот или иной экзаменатор и время от времени приговаривающие: "Ой, я сегодня точно провалюсь! У меня все вылетело из головы! Меня уже всю трясет!". Не кучкуйся вместе с ними, чтобы не "заразиться" их страхом. Переживай свое волнение в одиночку, отойди в сторону, поброди по коридору, посмотри в окно.
5. Сбрасывай напряжение. Избавиться от мучительного дискомфорта помогут простейшие движения. Сделай несколько круговых движений головой, разомни руки, пожми плечами. Если есть возможность, побоксируй, нанося удары по пустому месту и представляя, что бьешь свой страх.
В стрессовой ситуации полезно позевать. Сладко зевнув три-пять раз, ты не только уменьшишь волнение, но и активизируешь работу головного мозга. Чтобы вызвать зевательный рефлекс, нужно средними пальцами рук помассировать мышцы между ухом и щекой.
6. Займись самомассажем. Легкий массаж затылочной области головы отвлекает от навязчивого страха, а также помогает существенно повысить сообразительность. Снять эмоциональное напряжение помогает массаж кончиков мизинцев.
Поведение на письменном экзамене
- Если чувствуешь, что тобой овладевает паника, немедленно скажи самому себе "Стоп!" Это слово нужно произнести вслух как команду.
Всегда помни: все, что происходит в твоем организме, полностью управляется твоими мыслями, нужно лишь правильно подобрать фразу, программирующую твое сознание, например: "Я спокоен", "Я легко отвечу на все вопросы", "Я все знаю". - После этого приведи в норму свое дыхание: несколько раз сделай глубокий вдох и медленный выдох. Ты подготовился к экзамену, теперь настало время реализовать свои знания.
- Постарайся не реагировать на отвлекающие моменты (звуки и движение в аудитории и т.п.) и максимально сосредоточиться на выполняемой работе.
- Пробеги глазами весь тест, чтобы понять, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу.
- Не спеши с ответами, внимательно читай вопрос до конца, чтобы полностью понять его смысл.
- Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен в нем, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться.
- Если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, остается только положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.
Как успокоиться перед устным экзаменом
- Не пугайся, если окажется, что ты не очень хорошо знаешь билет. Максимально используй всю хранящуюся в твоей памяти информацию по вопросам билета. Сосредоточь свое внимание не на том, что ты не знаешь, а на том, что ты можешь сказать.
- Собираясь отвечать на билет, настрой себя, повторив несколько раз подходящую формулу самовнушения, например: "Я могу говорить спокойно, уверенно и внятно", "Я правильно отвечу на все вопросы".
- Поза при ответе должна быть свободной и естественной. Постарайся не проявлять свое волнение: тот, кто меньше волнуется, больше знает. Не прячь взгляд, установи зрительный контакт с преподавателем. Так ты сможешь контролировать ситуацию и показать, что не боишься. Не надо смотреть экзаменатору в лоб или насквозь. Взгляд должен быть внимательным и подвижным. Используй все свое обаяние, веди себя уверенно, но не развязно.
- Учти, что к четкому бодрому изложению даже нескольких тезисов преподаватель отнесется более благосклонно, чем пространному монологу, изложенному робким сбивчивым шепотом. Воспринимай свой ответ, как мысли вслух.
- Если ты полностью подготовился к ответу, но в решающий момент от волнения у тебя словно язык прилип к небу и ты не можешь связать двух слов, остановись на несколько секунд! Переведи дыхание, сосредоточься и начни говорить более медленно: быстрая, но бессвязная речь не даст хорошего результата.
Смотри на все в перспективе. В данный момент экзамены кажутся тебе самым значительным событием, но с точки зрения всей твоей дальнейшей жизни — это всего лишь решение очередной жизненной задачи.
Сколько их еще будет — этих задач! Подобный стресс испытывают не только школьники и студенты перед экзаменами, но и водители, впервые сдающие на права, начинающие хирурги, актеры перед выходом на сцену, люди, пришедшие на собеседование к потенциальному работодателю...
Волнение, будь оно вызвано предстоящим экзаменом или другим важным событием, вполне естественное явление. Главное, чтобы оно не "перехлестывало через край" и не превращалось в панику, а позволяло мобилизовать свои силы и добиваться наилучшего результата.
Контрольная работа по английскому языку в 5 классе по разделу “Family history”
24 Май, 2023 17:06
I. Use the verbs in brackets in Past Simple to complete the text.
Don’s day.
Yesterday Don 1 (get) up at 6 o’clock in the morning. Don 2 (ride) his bike in the park. He 3 (drink) a cup of coffee and 4 (eat) ham sandwich. He 5 (leave) home at 8 o’clock. He 6 (stay) at school till late afternoon. At 4 o’clock he 7 (go) back home., where he 8 (feed) his dog and 9 (take) out for a walk. After that Don 10 (do) his homework. He 11 (spend) his evening with his friends. Don 12 (enjoy) his day a lot.
II. Use the prepositions from the box where necessary to complete the sentences.
about, at, by, for, in, of, to
1. My parents went ___ the sea __ train
2. __7 o’clock Peter usually comes ___ home.
3.What’s your address? - I live ___15 Green Street, ____Leeds.
4. You’ll visit a lot of places ___ interest ___Washington, D.C.
5.Martha has a talent ___ music and she wants to be a music teacher ____ school.
III. Write when the people were born using ordinal numerals.
1.Peter was born on the (1st) of December.
2.Tim and Bess were born on the (2nd) of October.
3.Linda was born on the (8th) of March.
4.My mother was born on the (5th) of November.
5.Her teacher was born on the (4th) of April.
Поздравляем!
24 Май, 2023 16:50
Общая |